ENGLISH
From 22 to 27 June 2026, I had the opportunity to take part in a new Erasmus+ experience in Ferragudo, Algarve (Portugal), attending the course “Yoga and Meditation for Educators: Be a Great Teacher, Be Your Best Self” , organised by the Pedagogical Innovation Centre.
During this week, we shared experiences with other education professionals and learned different techniques related to yoga, breathing, meditation and personal wellbeing, always looking for tools that we could later apply in our everyday work at school. We focused on the importance of slowing down, listening to ourselves, managing stress and taking care of our emotions, as well as learning simple mindfulness and relaxation activities that we can also use with our students. We also had time to enjoy the surroundings and connect with nature.
As the perfect way to finish the experience, we went on a boat trip to the famous Benagil Caves, enjoying the beautiful landscapes of the Algarve. It was a very enriching experience, both personally and professionally, which allowed me to learn new tools, share experiences with other educators and return to school with new ideas to support the wellbeing of both ourselves and our students. A week to learn, disconnect, breathe and come back with our batteries recharged!
ESPAÑOL
Del 22 al 27 de junio de 2026 tuve la oportunidad de participar en una nueva experiencia Erasmus+ en Ferragudo, Algarve (Portugal), realizando el curso “Yoga and Meditation for Educators: Be a Great Teacher, Be Your Best Self” , organizado por el Pedagogical Innovation Centre.
Durante esta semana compartimos experiencias con otros profesionales de la educación y aprendimos diferentes recursos relacionados con el yoga, la respiración, la meditación y el bienestar personal, siempre buscando herramientas que pudiéramos llevar después a nuestro día a día en el colegio. Trabajamos sobre la importancia de parar, escucharnos, gestionar el estrés y cuidar nuestras emociones, además de aprender pequeñas actividades de mindfulness y relajación que podemos utilizar también con nuestro alumnado. También tuvimos momentos para disfrutar del entorno y conectar con la naturaleza. Como broche final a la experiencia, realizamos una excursión en barco a las famosas cuevas de Benagil, disfrutando de los paisajes del Algarve.
Ha sido una experiencia muy enriquecedora, tanto a nivel personal como profesional, que me ha permitido aprender nuevas herramientas, compartir experiencias con otros educadores y volver al colegio con nuevas ideas para cuidar nuestro bienestar y el de nuestro alumnado. ¡Una semana para aprender, desconectar, respirar y volver con las pilas cargadas!
